Trước khi sử dụng lần đầu tiên bạn cần đun sôi tiệt trùng cốc nguyệt san: Rửa sạch tay, Đun nước sôi 100 độ rồi thả cốc vào, đảm bảo cốc không chạm đáy nồi để không ảnh hưởng đến tuổi thọ của cốc. Để cốc sôi trong nồi khoảng 3-4 phút rồi lấy cốc ra, và chuẩn bị tư thế để đưa cốc vào trong âm đạo và chuẩn bị tư thế để đưa cốc vào trong âm đạo.

Có 3 tư thế phổ biến và dễ thực hiện nhất.

- Đứng và gác một chân lên bệ cao như ghế, bồn cầu chẳng hạn.

- Đứng 2 chân rộng bằng vai và hơi khuỵu gối xuống.

- Ngồi dựa lưng vào tường ở tư thế squat.

Có rất nhiều cách gấp cốc, tuy nhiên thì hai cách phổ biến nhất là gấp chữ C và chữ V nhé.

- Gấp kiểu chữ C thì các chị em hãy dùng tay gấp cho cốc dẹt lại rồi gấp đôi cho cốc gọn là được.

- Gấp kiểu chữ V thì chúng ta dùng ngón tay trỏ ấn một bên cốc lõm xuống rồi gấp hai bên cốc lại là xong.

- Sau khi gấp cốc xong và đứng đúng tư thế thì từ từ cho cốc vào âm đạo và nhẹ nhàng buông tay ra thì cốc tự bung ra đó. Chú ý nghe tiếng bật nhẹ là dấu hiệu miệng cốc đã mở.

- Sau đó, bóp nhẹ phần đáy cốc rồi cầm cuống cốc xoay nhẹ cho cốc bung đều và vừa khít âm đạo. Miệng cốc sẽ bám vào thành tử cung, kinh nguyệt chảy vào cốc nguyệt san, không bị tràn ra ngoài.

Rửa sạch tay, lặp lại tư thế như khi cho cốc nguyệt san vào đồng thời thả lỏng người, thực hiện động tác rặn vệ sinh (rặn đẻ) cho đến khi cốc được đẩy xuống đủ vừa để tay nắm được cuống cốc. Kéo nhẹ cuống cốc xuống một ít để nắm chặt được đáy cốc. Rút dần cốc ra khỏi âm đạo theo chiểu thẳng đứng tránh nghiêng cốc để kinh nguyệt không tràn ra ngoài. Trong trường hợp khó kéo cốc, bạn có thể bóp nhẹ đáy cốc để không khí lọt vào một ít và làm giảm lực hút của cốc.

Sau khi dùng xong, rửa sạch cốc nguyệt san bằng nước sạch ấm (hoặc nước khoáng) hoặc với xà phòng với pH trung tính. Tránh dùng các loại xà phòng, chất tẩy rửa mạnh dễ gây kích ứng âm đạo. Lau khô trước khi đưa vào âm đạo để tái sử dụng.

Rửa sạch, đun sôi tiệt trùng cốc nguyệt san trước và sau mỗi chu kỳ. Nên đổ ngập nước sôi trong nồi, không nên để cốc chạm vào đáy nồi để giữ được tuổi thọ của cốc (từ 5 đến 10 năm).

Không sử dụng cho phụ nữ chưa có quan hệ.

Không sử dụng các loại dầu làm trơn để đưa cốc vào âm đạo.

Không rửa cốc với các sản phẩm tẩy rửa có chất bào mòn cao.

Không bỏ cốc vào các loại túi nhựa plastic hay túi cách nhiệt

Cốc nguyệt san không phải là một phương tiện tránh thai. Bạn cần lấy cốc ra khỏi âm đạo trước khi quan hệ.

Trong trường hợp có các biểu hiện khó chịu, ngứa ngáy khi sử dụng cốc nguyệt san, bạn cần lấy cốc ra và khám bác sĩ.

Bảo quản trong túi đựng ở nơi khô ráo thoáng mát.

Xem thêm