Sử dụng những phương pháp chăm sóc da hoàn toàn từ thiên nhiên, kết hợp phương pháp ăn uống Organic và tập luyện nhẹ nhàng là bí quyết vàng giúp bạn luôn giữ được làn da trắng sáng và mịn màn dù đang trong thời gian mang thai, nội tiết tố không ổn định. Đa phần phụ nữ khi mang thai ít nhiều cũng sẽ ảnh hướng đến ngoại hình, mà đặc biệt là làn da, bởi sự thay đổi đột ngột của những sắc tố da và bên trong cơ thể. Làn da phụ nữ mang thai sẽ dễ bị nám, sạm, nổi mụn. Tuy nhiên, việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa nhiều hoá chất sẽ gây tác hại xấu đến cho thai nhi.

Chế độ ăn giúp đẹp da:
Chế độ ăn là một nhân tố vô cùng quan trọng giúp da luôn sáng đẹp. Các mẹ bầu cần ưu tiên các loại rau lá xanh (súp lơ, spinach/ cải bó xôi, rau muống..), ăn trái cây (ưu tiên bơ, nho, táo, cam…), trứng gà luộc, đừng ăn nhiều đồ chiên, nhiều dầu mỡ. Các bạn nên ăn liên tục và chia thành nhiều bữa trong ngày, chứ không nên ăn no một lúc, ăn tinh bột với lượng vừa phải ưu tiên (gạo lứt, khoai lang,...).

Thói quen sinh hoạt:
- Luôn thoa kem chống nắng trước khi ra đường 15’
- Mỗi sáng uống 1 cốc chanh mật ong
- Bổ sung nước liên tục trong 1 ngày để da bớt khô, không bao giờ uống café, nước ngọt/ nước trái cây đóng chai, nước có ga.
- Súc miệng bằng dầu dừa 20’ mỗi sáng khi thức dậy
- Uống sữa không đường, sữa chua không đường để bổ sung đầy đủ canxi
- Ngủ sớm và đủ giấc, ngủ đủ 10:30-11:00/ ngày.

Chăm sóc da:
- Rửa mặt bằng sữa rửa mặt mỗi ngày 1 lần vào buổi tối trước khi đi ngủ để da giữ được độ ẩm. Buổi sáng dùng toner để làm sạch da nhẹ.
- Một tuần bạn nên đắp mặt nạ 2-3 lần để có một làn da mịn màng và trắng sáng (Sữa chua, mật ong, bột yến mạch). Nguyên liệu: 2 thìa sữa chua nguyên chất không đường, một muỗng yến mạch nguyên chất,  một muỗng mật ong. Trộn đều hỗn hợp, nhẹ nhàng thoa lên mặt để trong vòng 10 đến 15 phút và rửa lại bằng nước sạch, nên sử dụng 2 lần trên tuần để duy trì được vẻ đẹp của làn da.
- Mặt nạ chống mụn 1 tuần /lần với mật ong và vài giọt chanh.
-  Nếu cần phải trang điểm thì bạn nên sử dụng các loại mỹ phẩm hữu cơ được chứng nhận ORGANIC. Nhiều người nhầm tưởng mỹ phẩm natural và organic giống nhau, đều từ thiên nhiên, thế nhưng  mỹ phẩm Natural chỉ là “chiêu marketing”. Mỹ phẩm Natural chỉ một số ít chiết xuất thiên nhiên và có thể chứa lên đến 30 phần trăm các thành phần tổng hợp. Nhìn vào nhãn và nếu sản phẩm có đầy đủ các thành phần sinh ra trong một phòng thí nghiệm (ethyl acetate, nitrocellulose, red # 11, vv) và một trong những thành phần tự nhiên ít ỏi được liệt kê, có nghĩa là nó hầu như KHÔNG tự nhiên.

Trong khi đó, mỹ phẩm ORGANIC là sản phẩm chứa ít nhất 95% thành phần hữu cơ được sản xuất. Từ organic thực chất được kiểm soát nghiêm ngặt hơn và từ này hợp pháp là những nhãn hiệu và thành phần được chứng nhận bởi USDA- bộ nông nghiệp Mỹ. Nếu bạn thấy logo, có nghĩa là thành phần (hoặc 100% thành phần trong sản phẩm) đã được trồng và sản xuất dưới qui trình nghiêm ngặt, không có chất độc, không phân bón và hoàn toàn không có những thành phần biến đổi gen.
Với da toàn thân, bạn nên sử dụng dầu dừa bôi vào bụng, ngực, cánh tay, đùi, những điểm hay xuất hiện rạn da, hoặc một số loại dầu chuyên dụng dành riêng cho bà bầu.

Lưu ý trong chăm sóc da:
Tuyệt đối không sử dụng các loại kem trắng da, kem trộn, kem pha, kem không thương hiệu hay đi tắm trắng dù là được giới thiệu nguyên liệu thiên nhiên nhưng cũng phải có chất tẩy hoá chất hay ở spa với các thiết bị máy móc khi tắm trắng sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến thai nhi.
Hạn chế trang điểm, hãy để cho da thở nhằm hạn chế hóa chất ảnh hưởng đến thai nhi sau này.
Hạn chế đưa tay lên mặt, vì trong bàn tay luôn tiềm ẩn những vi khuẩn dễ gây nhờn da và dơ, kích thích cho mụn phát triển.

Bên cạnh việc sử dụng các loại mĩ phẩm organic để dưỡng da, bạn nên kết hợp tập luyện và ăn uống vô cùng lành mạnh để giúp cơ thể đẹp từ bên trong. Những bài tập với cường độ cao được thay thế bằng những buổi học Yoga nhẹ nhàng hoặc là đi bơi hay đi bộ. Việc tập Yoga sẽ giúp mẹ bầu đỡ mệt mỏi, ốm nghén, giải toả căng thẳng hiệu quả". Ngoài ra, bạn có thể đi bộ cũng 1 phương pháp rất tốt giúp bạn có thể vận động và mang lại sự dẻo dai cho cơ thể. Tuy nhiên bạn phải lưu ý khi tập thể thao, bạn nên tập với cường độ vừa đủ tùy theo cơ địa của mỗi người, không tập quá sức.
Nguồn: Leafshop tổng hợp