34 Lợi Ích Sức Khỏe Và Sắc Đẹp Của Tảo Spirulina

Tảo Spirulina được gọi là siêu thực phẩm có giá trị dinh dưỡng lớn và được sử dụng trọng nhiều mục đích y tế. NASA đã nghiên cứu Spirulina để làm thực phẩm cho phi hành gia. Spirulina giàu Vitamin B 12, sắt, canxi, magie, kali và protein. Ngoài ra điều tuyệt với là Spirulina có thể chữa trị nhiều bệnh khác nhau như bệnh tim, tiểu đường, béo phì, ung thư, trầm cảm và điều trị mãn kinh.

Những lợi ích về sức khỏe

1. Phòng ngừa ung thư

Tảo Spirulina chứa nhiều dưỡng chất chống nắng mạnh giúp bảo vệ cơ thể chống lại ung thư. Màu xanh của spirulina giúp tiêu diệt các tế bào ung thư. Đây là loại vi khuẩn này có màu sắc từ chất diệp lục, ngăn ngừa sự hình thành các khuẩn lạc ung thư. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều chất chống oxy hoá mạnh gọi là selenium có khả năng chống lại ung thư. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ spirulina đã chứng minh có hiệu quả để điều trị ung thư vú.

2. Ngăn ngừa bệnh viêm khớp

Tảo Spirulina là chất dinh dưỡng xanh duy nhất chứa một sắc tố gọi là phycocyanin, có khả năng chống viêm và mang lại lợi ích cho các bệnh nhân viêm khớp. Bao gồm spirulina trong chế độ ăn uống của bạn dưới dạng nước trái cây, mì ống, salad, bánh mì để có được các chất dinh dưỡng bổ sung của nó. Vì vậy tảo Spirulina cực kì tốt cho phụ nữ mãn kinh và sau mãn kinh.

3. Tốt cho gan

Tảo Spirulina bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương gan, suy gan và xơ gan. Nó là một nguồn giàu vitamin B, E, khoáng chất như kẽm mangan, sắt, đồng, selen và protein. Bên cạnh đó, nó làm giảm viêm và ngăn chặn sự tích tụ chất béo trung tính trong gan.

4. Giúp mắt khỏe mạnh

Tảo Spirulina chứa 10 lần vitamin A so với cà rốt và lượng zeaxanthin cao, giúp bảo vệ mắt khỏi mọi loại hư hại. Điều này làm cho nó một chất dinh dưỡng mạnh mẽ để chống lại chứng rối loạn mắt như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Vì vậy người lớn tuổi nên sử dụng tảo spirulina.

5.Cải thiện tiêu hóa

Spirulina khuyến khích các vi khuẩn tốt như lactobacillus và bifidobacteria trong hệ tiêu hoá đồng thời ức chế sự phát triển của các vi khuẩn có hại như E. coli và nấm Candida. Do đó, nó giúp tăng cường tiêu hóa bằng cách cải thiện khả năng hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể.

6. Thanh lọc cơ thể

Spirulina có hàm lượng chlorophyll cao và là một trong những chất giúp thanh lọc tự nhiên tốt nhất. Nó làm giảm độc tính của thận bằng cách loại bỏ các kim loại nặng, các chất phóng xạ có hại và chất gây ô nhiễm.

7. Điều trị dị ứng

Dùng spirulina hàng ngày trong khoảng 6 tháng làm giảm các triệu chứng dị ứng. Spirulina có thể được điều trị một cách tự nhiên với bệnh viêm mũi dị ứng (theo mùa) từ phấn hoa hoặc dị ứng lâu năm từ bụi, nấm mốc, và mùi tanh gia súc.

8. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Sự hiện diện của các axit amin, vitamin, khoáng chất, và phycocyanins trong spirulina giúp giải quyết vấn đề tiểu đường. Nó cũng chứa axit linolenic Gamma giúp cải thiện mức lipid trong bệnh tiểu đường. Dùng spirulina 2 lần / ngày trong 2 tháng giúp cân bằng lượng đường trong máu.

9. Tăng cường miễn dịch

Spirulina là một sự tăng cường miễn dịch tuyệt vời. Sự hiện diện của polysaccharides trong spirulina có trách nhiệm cải thiện hệ miễn dịch, do đó ngăn ngừa được rất nhiều bệnh tật.

10. Giúp giảm cân

Spirulina giàu chất đạm, đáp ứng được sự đói khát và không để chất béo tích tụ trong cơ thể. Vì vậy, nó là một thức ăn ưa thích cho bất kỳ chế độ ăn kiêng giảm cân kết hợp với tập thể dục.

11. Giảm triệu chứng mãn kinh

Tận dụng một lượng spirulina hàng ngày trong vài tháng sẽ làm giảm các triệu chứng mãn kinh như nháy mắt, trầm cảm và lo lắng. Và phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh sẽ cảm thấy sự bình tĩnh và cân bằng tinh thần sau khi uống Spirulina. Phụ nữ sẽ thấy khỏe, và ngủ ngon hơn sau khi sử dụng tảo Spirulina.

12. Tăng cường năng lượng tức thời

Tảo Spirulina làm tăng sự trao đổi chất và cung cấp năng lượng tức thời. Giàu chất diệp lục và phycocyanin, nó hấp thụ năng lượng từ ánh sáng mặt trời để tạo ra carbohydrate làm tăng mức năng lượng của bạn. Vì nó tạo nên sức chịu đựng, cần được tiêu thụ trước khi luyện tập hoặc luyện tập cường độ cao vì lợi ích tối đa.

13. Làm lành vết thương

Spirulina có tính chất chống biotic và chống viêm mà làm cho nó một phương thuốc tự nhiên hoàn hảo để đẩy nhanh việc chữa lành vết thương bằng cách ức chế sự phát triển của vi khuẩn, nấm men và nấm.

14. Phát triển sức khoẻ của trẻ

Vì spirulina chứa nhiều chất dinh dưỡng, nên rất hữu ích cho những người không thể cho con bú. Spirulina chứa axit gamma-linolenic, một hợp chất có trong sữa mẹ và là điều cần thiết cho sự phát triển lành mạnh của em bé.

15. Ngăn ngừa bệnh Alzheimer

Bệnh Alzheimer xảy ra do nồng độ cao của các protein amyloid-beta tạo thành mảng bám gây mất trí nhớ. Spirulina làm giảm lượng protein này và giúp bảo vệ Alzheimer. Ngoài ra, nó bảo vệ não khỏi các gốc tự do do đó ngăn ngừa sự lão hóa.

16. Giữ trạng thái tâm trạng cân bằng

Tảo Spirulina chứa đầy đủ hàm lượng axit amin L-tryptophan, một thành phần chịu trách nhiệm sản xuất melatonin và serotonin, giúp tăng cường tâm trạng và giữ tinh thần tốt.

17. Điều trị ho

Tiêu thụ spirulina trước khi uống giảm tác dụng của nôn nao. Điều này là do tảo Spirulina tăng cường sự trao đổi chất và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể của bạn do đó giúp bạn thoát khỏi cơn ho.

18. Ngăn ngừa Thiếu máu

Thiếu sắt là rất phổ biến ở phụ nữ và trẻ em. Tảo Spirulina là một trong những nguồn cung cấp chất sắt tự nhiên tốt nhất. Nó cũng chứa vitamin B và các chất chống oxy hoá giúp điều trị chứng thiếu máu thành công bằng cách tăng mức hemoglobin.

19. Giảm sự thèm ăn

Spirulina làm cho bạn cảm thấy đầy đủ hơn bằng cách ức chế sự thèm ăn. Các tế bào đơn giản trong spirulina hòa tan trong nước tiêu hóa tất cả protein của nó trong vài phút. Dùng spirulina nửa giờ trước bữa ăn thỏa mãn cơn đói của bạn và bạn thường ăn ít hơn.

20. Xử lý mụn cóc

Spirulina là một biện pháp chữa trị tốt nếu bạn muốn loại bỏ mụn cơm đặc biệt là mụn cóc sinh dục. Tảo Spirulina chứa nhiều chất dinh dưỡng và được biết là tăng cường miễn dịch, do đó điều trị bệnh mụn cóc.

21. Xóa bỏ hơi thở xấu

Hàm lượng chlorophyll trong spirulina là những gì làm cho nó là một thực phẩm phù hợp để chống mùi xấu. Nó làm tươi miệng với mùi tốt. Đó là lý do tại sao nó là thành phần chính trong hầu hết các chất làm thơm miệng trên thị trường thảo dược

22. Nâng cao hiệu quả nhận thức

Spirulina chứa folate và vitamin B phong phú đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chức năng của não.

23. Tăng cường sức mạnh tình dục

Kể từ đó, nó được nạp với các protein dư thừa và các chất dinh dưỡng thiết yếu và enzyme, Spirulina cải thiện ham muốn tình dục. Kết hợp nó trong chế độ ăn uống của bạn để có được kết quả đáng chú ý.

24. Tốt cho sức khoẻ răng miệng

Tảo Spirulina chứa phốt pho và canxi phong phú là điều cần thiết để duy trì răng khỏe mạnh. Một nhúm xanh của tảo xanh lam có thể làm kỳ diệu cho nướu răng của bạn.

25. Giảm LDL – Giảm Cholesteron xấu

Sử dụng spirulina thường xuyên làm giảm các lipoprotein mật độ thấp trong cơ thể và bình thường hoá tỷ lệ cholesterol. Bên cạnh đó, nó tăng cường sự hấp thụ các khoáng chất thiết yếu.

Tảo Spirulina giúp làm đẹp

26. Giúp đẹp da

Sự hiện diện của vitamin A, C, E, K và vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, kẽm, đồng, mangan, phốt pho, sắt, kali, selen và canxi trong spirulina làm cho nó là một thực phẩm tuyệt vời cho làn da Vì tất cả các chất dinh dưỡng này là cần thiết cho làn da phát sáng.

27. Giảm quầng thâm mắt

Spirulina giúp làm giảm quầng thâm bởi việc loại bỏ bóng tối xung quanh mắt. Là một thực phẩm giàu sắt, nó làm sáng da vùng mắt và giúp bạn trong khỏe, tươi tỉnh hơn.

28. Chống lão hóa

Tảo Spirulina chứa vitamin E hoặc tocopherol, tyrosine, và selenium. Tất cả các chất dinh dưỡng này đều được biết đến với tác dụng chống lão hóa. Chuẩn bị mặt nạ bằng cách trộn Spirulina với nước. Giữ nó trong 20 phút và rửa sạch.

29. Làm sạch da Khi Spirulina cải thiện quá trình trao đổi chất, nó sẽ loại bỏ các yếu tố nặng và độc tố ra khỏi cơ thể. Nồng độ cao của chất diệp lục trong nó giúp loại bỏ các gốc tự do và làm cho làn da của bạn mượt mà và mềm mại.

30. Giúp móng chắc khoẻ

Spirulina giàu chất diệp lục, sắt, vitamin A và B12, thực phẩm tuyệt vời cho móng khỏe mạnh và khuyến khích sự phát triển của móng. Răng móng tay cũng có thể được điều trị hiệu quả với sự trợ giúp của spirulina.

31. Chống gàu

Tiêu thụ Spirulina dẫn đến sự trao đổi chất tăng cường, do đó, loại bỏ da không đều. Bên cạnh đó, sự giàu có của chất chống oxy hoá trong spirulina có hiệu quả xử lý gàu. Sử dụng Spirulina trong 4 tuần giúp bạn thoát khỏi gàu.

32. Phòng chống rụng tóc

Rụng tóc là một trong những vấn đề phổ biến nhất mà mọi người phải chịu đựng. Có nhiều sắt và đồng, spirulina ngăn ngừa quá nhiều khóa quý giá của bạn. Dùng spirulina như bột, viên thuốc hoặc nước trái cây làm tăng khẩu phần dinh dưỡng của bạn để ngăn ngừa việc mất tóc thêm.

33. Kích thích mọc tóc Axit béo và beta-carotene trong spirulina khuyến khích sự phát triển của tóc. Những chất dinh dưỡng này có thể được cung cấp cho tóc hoặc bằng cách ăn, uống spirulina hoặc bằng cách lằm mặt nạ ủ cho tóc.

34. Cải thiện mụn trứng cá

Tính chất chống vi khuẩn của spirulina nhanh chóng loại bỏ các tế bào chết, và tăng cường sự trao đổi chất khuyến khích sản xuất các tế bào mới. Nó bảo vệ da khỏi mụn trứng cá bằng cách ngăn ngừa sự phát triển quá mức của vi khuẩn Candida

Nguồn: homeremedyhacks